Saúde e beleza

Os dez mandamentos para uma dieta perfeita

Quer emagrecer? Separamos 10 dicas para você seguir enquanto estiver no processo de emagrecimento através da dieta

Ganhar um corpo mais firme e perder mais de mil calorias são os benefícios de uma boa dieta. Afinal, ninguém gosta de ter uns quilinhos a mais.

Algumas mulheres são mais rigorosas com a balança, outras nem tanto. Mas, a verdade é que todas ficam satisfeitas quando se olham no espelho e veem tudo no lugar.

E para isso uma dieta é sempre uma boa opção. Aqui vão algumas dicas, pensando em você, que pretende eliminar os quilinhos extras. Siga estes, que são os dez mandamentos da dieta:

1 – Procure a experiência de um especialista antes de engatar um tratamento que dure mais do que uma semana.

2 – Comece só quando estiver determinada a cumprir até o fim.

3 – Nunca comece pensando que vai obter resultados milagrosos e levar todos os seus problemas embora.

4 – O emagrecimento começa com uma mente saudável. Mude seu jeito de pensar para que seu corpo demonstre isso!

Dez mandamentos da dieta - Foto de uma mulher cortando legumes
Dez mandamentos da dieta

5 – Procure manter o peso após terminar.

6 – Nada de se entregar para qualquer produto de natureza desconhecida e que promete muito em pouco tempo. Não caia em tentação.

7 – Coma bem durante as refeições e não fique beliscando antes ou depois outras coisas. Claro, neste ponto você já tem uma dieta específica fornecida por um nutricionista, certo?

8 – Durma bem e, se possível, durante oito horas por noite. Um bom sono é muito importante para uma vida equilibrada.

9 – Largue a preguiça e conte com a ajuda de um esporte. Força de vontade é fundamental!

10 – Água à vontade! Beba, no mínimo, dois litros por dia. Cole esses mandamentos no seu espelho.

Leia e decore. Agora vá à luta, pois só depende de você conquistar aquele corpinho que tanto deseja! Comente aqui nesta página sobre o seu resultado de emagrecimento e compartilhe conosco se tiver mais dicas que possam ajudar outras pessoas neste processo tão difícil.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Botão Voltar ao topo
Top 10 mandamentos de uma dieta saudável Top 10 dicas para emagrecer de forma saudável Reembolso de cobrança indevida na conta de luz é aprovado pela câmara – Saiba mais Receita fácil e rápida de Brownie de Chocolate