Os dez mandamentos para uma dieta perfeita

Quer emagrecer? Separamos 10 dicas para você seguir enquanto estiver no processo de emagrecimento através da dieta

Ganhar um corpo mais firme e perder mais de mil calorias são os benefícios de uma boa dieta. Afinal, ninguém gosta de ter uns quilinhos a mais.

Algumas mulheres são mais rigorosas com a balança, outras nem tanto. Mas, a verdade é que todas ficam satisfeitas quando se olham no espelho e veem tudo no lugar.

E para isso uma dieta é sempre uma boa opção. Aqui vão algumas dicas, pensando em você, que pretende eliminar os quilinhos extras. Siga estes, que são os dez mandamentos da dieta:

1 – Procure a experiência de um especialista antes de engatar um tratamento que dure mais do que uma semana.

2 – Comece só quando estiver determinada a cumprir até o fim.

3 – Nunca comece pensando que vai obter resultados milagrosos e levar todos os seus problemas embora.

4 – O emagrecimento começa com uma mente saudável. Mude seu jeito de pensar para que seu corpo demonstre isso!

Dez mandamentos da dieta

5 – Procure manter o peso após terminar.

6 – Nada de se entregar para qualquer produto de natureza desconhecida e que promete muito em pouco tempo. Não caia em tentação.

7 – Coma bem durante as refeições e não fique beliscando antes ou depois outras coisas. Claro, neste ponto você já tem uma dieta específica fornecida por um nutricionista, certo?

8 – Durma bem e, se possível, durante oito horas por noite. Um bom sono é muito importante para uma vida equilibrada.

9 – Largue a preguiça e conte com a ajuda de um esporte. Força de vontade é fundamental!

10 – Água à vontade! Beba, no mínimo, dois litros por dia. Cole esses mandamentos no seu espelho.

Leia e decore. Agora vá à luta, pois só depende de você conquistar aquele corpinho que tanto deseja! Comente aqui nesta página sobre o seu resultado de emagrecimento e compartilhe conosco se tiver mais dicas que possam ajudar outras pessoas neste processo tão difícil.

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