dietas saudáveis

Top 10 mandamentos de uma dieta saudável

vamos aos passos para você fazer uma dieta saudável e sem sofrimento!

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PROCURE UM ESPECIALISTA

Procure a experiência de um especialista antes de engatar um tratamento que dure mais do que uma semana. Lembre-se: SAÚDE ACIMA DE TUDO!

Tenha dedicação

Comece só quando estiver determinada a cumprir até o fim. A maioria dos dias você terá vontade de desistir. NÃO DESISTA!

MEnte saudável, corpo saudável

O emagrecimento começa com uma mente saudável. Mude seu jeito de pensar para que seu corpo demonstre isso

alimentação correta

Coma bem durante as refeições e não fique beliscando antes ou depois outras coisas. Claro, neste ponto você já tem uma dieta específica fornecida por um nutricionista, certo?

água, água e água

Nosso corpo é formado por mais de 70% de água. Beba água. Ajuda a mente e o corpo, ajuda no raciocínio, nos exercícios físicos e etc.

Vamos terminar de ver estas dicas de dieta em nosso site?